Как правильно написать работать за компьютером или на компьютере

Как правильно сидеть за компьютером

Количество просмотров этой статьи: 65 681.

Как расположиться в кресле

При поверхностном дыхании человек может неосознанно изменить осанку, тогда как глубокое дыхание с задействованной диафрагмой помогает сохранить правильное положение.

Некоторые столы имеют специальные подставки на разном уровне (для документов, клавиатуры или письменных принадлежностей). При отсутствии подставки для клавиатуры требуется отрегулировать высоту рабочего места и кресла или подложить подушку для более удобного положения.

Вставайте на 1–2 минуты, разминайтесь и ходите каждые 20–30 минут. Все обеденные перерывы и совещания старайтесь проводить как можно дальше от компьютера и стоя.

Используйте правило 20/6/20: каждые 20 минут смотрите на предмет на расстоянии 6 метров от вас на протяжении 20 секунд. Купите специальные очки для компьютера с защитой от синего света, чтобы снизить напряжение глаз и улучшить ночной сон.

Как взаимодействовать с компьютером

Купите подставку, если монитор нельзя регулировать по высоте. Купите наклонную подставку для ноутбука, чтобы регулировать наклон клавиатуры.

По возможности расположите верхний край монитора примерно на 5–8 сантиметров выше уровня глаз в сидячем положении. Если вы работаете в бифокальных очках, то опустите монитор в удобное положение.

Измените наклон клавиатуры настольного ПК в соответствии с вашим положением за столом: используйте специальную подставку или ножки на клавиатуре. Изменить наклон клавиатуры ноутбука можно только с помощью наклонной подставки.

Дополнительные статьи

Об этой статье

Как самому собрать компьютер в 2023 году

Вы узнаете

Лучше прочитайте инструкцию

Что лучше: собрать компьютер самому или купить готовый в магазине

Рассылка о том, как жить и богатеть

Из чего состоит компьютер

Вот те детали, которые обязательно потребуются в сборке:

Какие бывают домашние ПК

Как понять, будут ли комплектующие работать вместе

Вот главное, что нужно запомнить про взаимосвязь комплектующих:

Где покупать железо для ПК

Сколько стоит собрать игровой компьютер

Как собрать компьютер: пошаговая инструкция

24⁠-⁠pin — к материнской плате. 4+4 pin — к процессору. Molex 4⁠-⁠pin — устаревший разъем для подключения корпусных кулеров. SATA — к более медленным SSD⁠-⁠накопителям и HDD⁠-⁠накопителям.

Что делать, если компьютер не включается или работает некорректно

Полезные советы: что нужно помнить при сборке

Да, конечно. Лучшая «защита от дурака» при сборке — доверить её кому-то другому)

Стас, жду еще ваших статей-такой качественный разбор, и язык хороший.

Аватарка, будет текст про это, как и про остальные комплектующие!

Корпус если брать то lian li Lancool III а ни точно там

Kinlok, только вот хрен найдёшь их сейчас, чёрный по крайней мере.

Расскажите, когда у вас появился первый компьютер?

Нет.
В плате есть специальные разъемы пол м2

Источники:

Https://ru. wikihow. com/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC

Https://journal. tinkoff. ru/guide/pc-assemble/